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ままり
妊娠・出産

妊娠中、どうやって体重維持されていましたか?🥹双子妊娠中なのですが、…

妊娠中、どうやって体重維持されていましたか？🥹
双子妊娠中なのですが、どうしても体重を過度には
増やしたくありません😮‍💨
でもやはり妊娠中は食欲も増しますし、気軽に
動けませんし、、、

こういうこしてたよー！これは我慢してたかなー！
というものあったら、教えて欲しいです☺️

コメント

mamarin

体重管理厳しい病院で1日2000キロカロリーに抑えろって言われたので、食事のカロリー記録するアプリ入れてやってました。料理名入れるとカロリーとか栄養素とか出てくるので、昼同僚とランチしたいから夜で調整しよとか視覚的に分かりやすいから便利でしたよ。
たまにオーバーしてましたが1週間で目標超えなければOKとかにしてました。

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