昼夜逆転を直したいです。3～4ヶ月で改善される可能性があるか相談です。
【昼夜逆転の直し方について】
もう少しで3ヶ月になります。
昼夜逆転について聞きたいです。
生まれてから夜中は起きていて昼間は寝る子でした。
2ヶ月あたりになった頃に夜しっかり寝てくれる時期もあったのですが、すぐ終わってしまい…
昼間は眠りが深く、何しても起きないです。
逆に夜中は眠りが浅く、30分～1時間で起きてしまいます。
一日のルーティーンは
7時頃起きて遊ぶ
10時～14時まで寝る(途中12時おっぱいで起きるがすぐ寝る)
17時散歩
18時寝る
19時起きる
20時お風呂
それからは1時間半遊んで30分寝るの繰り返しです。
夜中になるにつれ寝る時間も減っていき、グズグズしてきます。
3時に寝てくれます。
ですが、最近3時に寝てもすぐ起きてからギャン泣きで寝るのが4時になることも増えてきました。
昼間はセルフねんねできるほど手がかからないのですが、夜中になるにつれて段々グズりが酷くなります。
朝はカーテン開けっ放しにしているので朝日を浴びせています。
夜は部屋は説明が難しいのですが、洋室にベッドがあり、リビングと畳の部屋が一緒になっています。
お風呂入ってからの最初に寝た時に洋室の電気を暗くしてベッドに寝かせます。
でも起きてしまったら明るいリビングに連れていくの繰り返しです。
家の者が0時くらいに寝るのでそこからはリビングは電気を暗くして畳の部屋は電気をつけている状態です。
なので完全にリビングも暗くはないです。
テレビを見る時はリビング、寝かせて遊んだりする時は畳の部屋など、その時の赤ちゃんの様子によって部屋は使い分けています。
ほぼ夜中は起きている状態を直したいのですが、何かいい方法はありますか？
あと、よく3.4ヶ月になると直るみたいな記事を見るのですが本当ですか？
よろしくお願いします。
- なな(1歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
2ヶ月はマックス寝るの下手でしたね…急に背中スイッチ搭載されて夜中3時間おきにおきてうち1時間は抱っこでした。
3ヶ月で急にセルフねんねできるようになったかと思ったら、4ヶ月深夜2時頃覚醒して2時間遊び倒して寝るみたいな日が増えました。
いまも夜通し寝ません。
夜中起きてる時完全に電気つけてるんでしょうか？ずっと寝室で、常夜灯くらいで過ごしてていい気がします。
場所移動したり、明るくなったりしたら興奮してしまいそうです。
なな
仕事復帰そのうちするのでそれはまた心配です😓
畳の部屋は2個目の電球で付けています。
洋室ですと狭いのとエアコンも直あたりしてしまうので…
1時間半洋室にいるのは厳しいです😢
ベッドでひとり遊びしてくれればいいのですが、夜はグズってしまいます😞