せいちゃんまま⭐
すり潰すだけでも喉に詰まらなかったり、便に変化なければそれでいいと思いますよ〜🙆♀️
あんまり神経質になる必要ないです😭
なの
1、2回やったかな…くらいでした🫣💦
ほうれん草と豆腐だけは少し続けてましたが、１ヶ月はやってないです！
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