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ママリ
サプリ・健康

5日で2キロ減少はすでに効果が出ています。目標に向かって継続しましょう。8キロ減少は時間がかかるかもしれませんが、頑張ってください。

ダイエットってどのくらいで効果を実感できますか？

今、ダイエットを開始して5日くらいです。

食事をいつもの7割くらいにして、カロリーを1日の基礎代謝内におさめること、
間食はしないこと、
You Tubeを見て運動

をやっています。

今2キロくらい減ったのですが、
もっと効果が出るのはまだまだ先ですかね？

あと8キロ痩せたいです。

コメント

ねこ

最初は
老廃物が抜ける
働いていなかった筋肉が働いて体が軽く感じる
だけなので減量のために何かやり始めてしっかり定着するのは早くても２ヶ月後と思った方が良いです。

  • ママリ

    ママリ

    なるほど！まだまだこれからなのですね💡
    続けられるように頑張ります！

    • 9月4日
  • ねこ

    ねこ

    『継続は力なり！』

    挫折しない程度の頑張りですね！

    • 9月4日
  • ママリ

    ママリ

    そうですよね！頑張りすぎると続かないですもんね💡
    まずは1ヶ月このまま続けられるようにやっていきたいです😊

    • 9月4日

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