サプリ・健康
ヨガとピラティス、どちらがメンタルケアに適しているか悩んでいます。ヨガとピラティスの違いや効果について教えてください。
しょーもないしつもんなんですが、ヨガとピラティスってなんか似てる気がするのですが、こーゆー人はヨガ！こーゆー人はピラティス！みたいな簡単なミワケカタ？ありませんか？😂変な質問でごめんなさい😂
去年不安障害を発症して、先生に『ヨガいいよー♪呼吸法とかあってるとおもうよー♪』と言われて、気になってます！
ですが、以前ピラティスを習っていた時期がありそのときはピラティスすごいいなーとなっていたので、習うならピラティスか？とも思ったり。けど、明らかに呼吸法が違ったのでやっぱりおすすめされたヨガと方がメンタルケアとかに適しているのかな？？と🤔💦
まとまりない文でごめんなさい！😂言いたいこと伝わってるかなー😂💦
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
ヨガの方がメンタル向きだと思います！瞑想とかもあるので！
ピラティスは身体を整える、正しい位置に戻すってゆうイメージです！
私は性格的にピラティスが好きです！体もめっちゃ楽になるので！
ヨガ試しにやってみて自分に合ってるか確かめるのもありだと思います😊
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