妊娠中の体重管理について、増加を気にしています。食事や運動でのアドバイスをお願いします。
妊娠中の体重管理についてです(｡-_-｡)
明日で6ヶ月に入るのですが、ついうっかり1ヶ月で2キロ弱も太ってしまいました。
上の子の時もトータルで12キロ増えてしまい、今回は妊娠してから今のところプラス3キロです。
夜ご飯を野菜スープにしたり、こどもと一緒にお散歩など、できることはしているのですが体重は増えていくばかり。。
皆さんどんなことに気をつけてらっしゃいますか？
体重管理によい食事や運動など、オススメがあれば教えてください(>_<)
- ブゥちゃん(5歳5ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
maru
夜以外は何を食べてるんですか？
3kids mam。
3週間弱、実家に帰ってたら1ヶ月で3㎏太りました。笑
ここらからまた太るのにどうしようかと悩み中。
三食以外間食せずに次の受診に挑みますw
切迫なので、運動することもできず、きっと太るっきりだとおもいますが。
三食しっかり食べて、それなりに動くことをしてれば維持できるかと！
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ブゥちゃん
遅くなってしまい本当にごめんなさい！
1ヶ月で3キロ！
わたしもこのままいくとそうなりそうです(>_<)
後期が怖いですっ。
間食、わたしもこどもと一緒にしている気がしてきました(,,ﾟДﾟ)
切迫なのですね…大変ですね。
でもでも、無事に生まれるまでのガマンですね！
お大事になさってくださいね◡̈
わたしもあまり動くなと言われてるので
運動はできなさそうです。。- 2月17日
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3kids mam。
なるべく間食せず、我慢しましょう！
どーしても我慢できなくなったら、チョコレート1つです😂
がんばりましょう！- 2月17日
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ブゥちゃん
はい！！
チョコひとつですね笑
お互い無事に出産できますように♡- 2月17日
ブゥちゃん
遅くなってしまいごめんなさい！！
子供が熱を出してしまい(｡-_-｡)
夕飯以外は、和食中心です。
煮物やお魚などです。
お米もそんなには食べずにいるのですが
太ってきてしまいました。