子育て・グッズ
20時〜21時の寝付きを良くするには、19時に寝かせる時間を調整し、深い眠りにつけるよう工夫してみてください。起きてしまう場合は、寝かしつけの方法や環境を見直してみると良いでしょう。
【0歳児の寝付きについてのアドバイスをください】
22:00 寝る
7:30 起きる、授乳
9:30 寝る
11:30 起きる、授乳
13:30 寝る
14:00 起きる、授乳
16:30 寝る
17:00 起きる、授乳
18:00 お風呂
19:00 寝る
19:30 起きる、授乳
21:30 授乳
22:00寝る
大体こんなサイクルです、、、
どこを変えれば20時〜21時の間に寝ますかね？
ちなみに19時に寝ても30分程度で起きてしまいます💦
深い眠りにつくのが22時ごろみたいです🥲
- おさかなりんご(生後2ヶ月, 1歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
うちは19時の夕寝をやめたら20〜21時に寝るようになりました！
おさかなりんご
なるほど...！
試してみます！