みー
同じく、3人目は初期からずっとマグネシウムにお世話になってました😭
マグネシウムは、癖になることもないので1回2錠まで増やしてもいいよと先生に言われましたが、なんとなく薬だしなーと思ってしまい💦
栄養士さんに相談したら、ミネラルウォーターで硬水(マグネシウムが入っているもの)を飲んだり、それでスープ作ったりするのもいいよと教えていただきました！
みぃ
1錠で出るなら1錠で大丈夫だと思います！
私は朝晩2錠ずつ飲んでます😂
1回2錠1日3回まで飲んでいいと思うので、緩くなりすぎないけどスルッと出る量で自分で調節しながら飲んでます！
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