

まこいろ
私自身精神疾患があるものです。
違う薬でしたが不安を和らげる薬を飲んでいました(今な妊娠中のため服用していません)
薬はあくまで、気休めだと、私の主治医は言っていました。
1番大事なのは、ストレス発散と、不安になった時にその不安な気持ちを話せる相手がいる状況を作るのことだそうです。
私も良く不安になり泣くことが度々あります。
そんな時は1番楽しかった時の写真や、思い出を思い出したり。
信頼できる人にその不安を話してみてください😊

AI
最初は3回分で今は2回分です。
そんなにかわらないような気がします。
別のアプローチをしたらいいと思いますよ💦
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