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まーこ
サプリ・健康

疲れた時の疲労回復方法について教えてください。布団でゴロゴロする方法以外にも、サプリや睡眠など、どのような方法がありますか?

疲れてもう無理しんどいって時どうしてますか?
サプリとかひたすら寝るとか…疲労回復方法を教えて欲しいです。
私は回復するまで布団でずっとゴロゴロしてます。

コメント

ままり

私もひたすらごろごろしてます
あとは仕事前だったら1番安い栄養ドリンクを一気飲みしてます

  • まーこ

    まーこ

    栄養ドリンクかってみます。
    ありがとうございます!

    • 8月20日
ama

身体が疲れているときは時間の許す限り眠ります!
心が疲れているときは、好きなホラー映画とか見てスッキリしてます🤣

  • まーこ

    まーこ

    身体と心、使い分けてるんですね。
    疲れすぎてどっちかもうわからず…😇
    寝るのと好きなもの、両方やってみようかな。
    ありがとうございます。

    • 8月20日
ゆゆゆ

めちゃくちゃ早く寝る支度して12時間以上睡眠取れるようにしてます💤
元々ロングスリーパーでがっつり眠れば大体の不調はスッキリするので✨
あとアロママッサージに行くのもリラックス出来てオススメです😊

  • まーこ

    まーこ

    12時間以上寝れるの良いですね〜。
    子供が産まれてから睡眠不足で😇
    アロマも良いですね!
    ありがとうございます。

    • 8月20日
deleted user

マッサージ行ってリフレッシュします😊
心が疲れてる時は1人か、本当に仲のいい友達とランチやカフェ行きます☺️

それでもまだダメな時は身体がしんどかったのかーって子どもと一緒に19時に寝て朝まで寝ます😂

  • まーこ

    まーこ

    マッサージ、癒されそうです。
    もう何年も行ってないです😇
    友達とカフェも良いですね。
    気分が変わってスッキリしそうです。

    19時から朝まで!
    うちは寝るのが遅くて…😅
    ゆっくり寝ると気持ちいいですよね。
    ありがとうございます。

    • 8月20日