サプリ・健康
カロリー制限と筋トレで効果的なダイエット方法を知りたい。5キロ減を目指しています。
昨日からダイエットしてます！笑
なんとなーく筋トレはしてたんですが、そもそも脂肪を減らさんと筋トレしてても効果を感じにくくて、、笑
主にカロリー制限と筋トレをしようと思っているんですが
これめっちゃ効果あったよ！っていうダイエット教えて欲しいです！！
この期間でこれくらい痩せたよっていうのも併せて教えてくれたら嬉しいです！！
とりあえず5キロ目標にしてます😭
- kkk(1歳8ヶ月, 5歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は食事制限だけで痩せました！
制限と言ってもお菓子とジュース、甘いものはやめて
朝プロテイン
昼がっつり
夜白米以外のおかず普通に
って感じで1ヶ月で5キロ痩せました！
本格的にダイエット始めてから今2ヶ月半で7キロ減ってます。
臨月90キロありましたが爆笑
今67キロです！！
kkk
えええ！！すごいです！
1ヶ月で5キロ！！
私臨月15キロ増でした🤣
私もお菓子とジュースをやめよう！と決意したところです😂
昼がっつり食べられるように朝晩気をつける感じですね🤔
それなら私も続けられそうです！
有益な情報ありがとうございました😭
がんばります！！
はじめてのママリ🔰
私は完母なのでみるみる痩せてる可能性もありますが...
上2人の時は完ミだったのでまったく痩せませんでした🤣