ココロ・悩み
30歳を過ぎてから、人間関係でマイナス思考になり、不安や疲れを感じています。プラス思考になろうとしてもうまくいかず、考えすぎてしまう状況に困っています。どうしたらいいでしょうか。
30歳すぎてから
病んでいるのかなんなのか
全ての人間関係に対しマイナス思考になってしまいます。
仲の良い友達にも
ママ友にも
職場でも。。
些細な会話。雰囲気。
全て不安になってしまいます。
笑われているような。ネタにされてるような。
カンが良い方だったので
全部あっている気がしてしまい
毎日疲れます。
プラス思考になろう！もっと考えないように！
と思うのですがだめです
考えすぎと言われても考えてしまう場合
どうすれば良いでしょうか泣
- どんぐりさん(5歳4ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
お気持ちすごく分かりますー！！
私は気持ちも身体も凝ってるんだろうなと思って、インスタとかでストレッチやほぐし系ムービー見て、隙間時間にやってます…！
まずは体ほぐしてぐっすり寝ること、頭空っぽにしてボーッとする時間作ること目指してます🥹
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