コメント
はじめてのママリ🔰
個人的に身体の柔軟性が落ちてる時は比例してPMSひどくなってる気がします💦特に骨盤まわりです💦私も産後かなりひどくなりました💦
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mma
なんとーーー。股関節ガッッッッチガチです😭仰向けの状態で足裏合わせて床にパタンできません。今すぐ柔軟します！
コメントありがとうございます😭✨
はじめてのママリ🔰
ヨガもの猫のポーズなどもいいと思います！背骨の柔軟もお勧めです◎
PMSしんどいですよね😭
あと運動して発散したり
感動する動画を見て泣いたりして
発散させるのも有効だと思います！
私もしんどすぎて今日メンテナンスをはじめたばかりです💦お互いがんばりましょう😭