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ママリ
サプリ・健康

23歳の女性が、155cmで66kgの体型に悩んでいます。食事と筋トレでダイエットを始めることに決めました。効果のあった方法を知りたいそうです。

もうやばい、ダイエットしないとやばい

23歳155cm66kg。

体型ほんとダラしなくてやばい
今日からホント頑張ります

ちなみにどれが効果あったとかしりたいです!

食事見直しと筋トレしようと思ってます

コメント

deleted user

まず8時間ダイエットから始めてみるのはどうですか!
それか、夜ご飯の炭水化物を豆腐にするだけでもだいぶ変わると思います🙆‍♀️

  • ママリ

    ママリ

    8時間ダイエット経験ありますか?🙄

    • 8月18日
はじめてのママリ🔰

156センチ63キロ
産後太りから全く痩せる気配ありません😂
お腹に浮き輪ついてます🥹

はじめてのママリ🔰

23歳で若いのでやる気出したらすぐ痩せれます!!

朝🍙フルーツ(キウイバナナ)
昼とうふ200グラム、野菜と肉
夜早め時間 味噌汁おかずのみ、ところてん

水は飲めるだけ飲む!

揚げ物、チョコ食べないように😉