うつ状態で家事ができず、子どもの食事にも困っています。乗り越える方法を知りたいです。
うつ状態で家事ができていません。
こども4歳と6歳の男の子2人のシングルマザーです。うつ状態になってしまい、体が思うように動きません。
食事も調理するのができてません。デリバリーしたり、コンビニで買ったりしてなんとか凌いでます。
実家は県外なので頼れません。
子ども達の偏食、夏休み中の学童の弁当づくりも重なり、辛いです。
どういう風に乗り越えていけばいいのでしょうか。
吐き気や頭のモヤモヤがあり買い物になんとか行っても、時間がかかってます。
- アイネ(5歳7ヶ月, 7歳)
とり
休み休みやったらどうでしょうか？
デリバリーやコンビニだとお金かかりますよね。
退会ユーザー
お疲れ様です。辛いですね😭
子供達だけ実家でお泊まり会はどうですか？？
学童も弁当作りはやめて、パンでも良いと思いますよ💪
夏休みくらい毎日好きなの食べてもらいましょ🤝
我が家は今…焼きそば、ピザ、寿司、焼肉、そばのローテーションです😂
退会ユーザー
お辛いですね😢うちはカップ麺、カップうどん、学童の弁当、地味にめっちゃつらいですよね💦学童で仕出し弁当頼めたりしませんか？無理なら白米（パックご飯）、ふりかけ、冷食の弁当のおかずいくつか入れる とかでもいいと思います。レトルトでこどもたちが食べるものを買っておきます。
しんぐるママリ🔰
今すぐにだと休み休みするぐらいですかね…
今後の事を考えるとヘルパーや訪看の利用を考えてみてもいいんじゃないかなーと思いました🤔
冬
学童の弁当はほぼ冷食に頼っています。自然解凍なら更に楽。
吐き気は私もずっとあったことがありおきもちわかります。症状を感じないのは寝てる時くらいで。
野菜はカレーで、が一番です。しかしずっとはいかないのが…
日頃はやはり味噌汁とか、ハンバーグに混ぜ込んだりとなんとかしてます。生野菜はやはり促さないと食べません。悩みのタネです。
学校ある日は給食で補うからいいかーと思うんですが、長期休みはやはりそうもいかないので…
生協はどうですかね？
私は生協＋スーパーで買い物で随分助かりました。
相性もあるので名前は伏せますが、私は漢方にしてからだいぶ楽になりました。
気の持ちようかもしれませんが…
退会ユーザー
うつ状態だとご飯作れないですよね。私も今うつ病でご飯のこと考えるだけで吐き気がします💦子ども達の偏食にもストレスを感じるし。
ご飯作る気力がある時は親子丼、カレーライス、肉野菜炒めのローテーションです。あとは、コンビニ、スーパーで寿司やお弁当を買ってきたり。カット野菜やカットサラダも活用します。
お昼は素麺やうどん、カップ麺、菓子パン。
冷凍食品のチャーハンやピラフ、お好み焼きとかも使えそうな気がしますが、お子さん食べてくれないですかね？
アイネ
みなさん暖かいコメントをありがとうございます。
休み休みで夏休みを乗り越えていきます。
皆さん教えてくれたご飯をたくさん試してみます。昨日はパウチの子ども向けご飯を注文してみました。
無理せず頑張ります！
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