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子供の水分（熱中症対策）教えてください!3歳の子供が、熱中症、便秘（…

子供の水分（熱中症対策）教えてください！
3歳の子供が、熱中症、便秘（切れ痔）になります。
保育園から帰った後も、水分、食事、寝る前にも水筒を持たせて夜中も飲んでいます。エアコンもかけています。
私の中で色々と対策はしているつもりですが、知恵をください😭

ポカリ系は苦手なので、水分系だとお茶、ジュース、ゼリーは飲ませています。

熱中症になりやすいお子さんのママさん、日頃から、屋外対策など教えてください🙇‍♀️

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