コメント
はじめてのママリ🔰
酸化マグネシウムは水分吸収して💩出すみたいなので水はしっかり飲んだ方がいいと思います！
あとはありきたりですがヨーグルトなどの乳製品、バナナ、乳酸菌が入ったサプリなどですかね💦
🪽
ヨーグルト、海藻系、オクラ、納豆、こんにゃく、お芋系は便秘の時に摂取したら出てくれると思います🙄
私も妊娠してから便秘がひどくて酸化マグネシウム貰ってますが、それでも便秘です😿
あと私は、朝イチカフェラテ(牛乳多め)飲んだらお腹痛くなって出てくれる時もあります🤟
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ままり初心者
たくさんありがとうございます｡°(´∩ω∩`)°｡確かに朝一のカフェラテでお腹ゆるっとすることあります🤣朝ごはんに取り入れます‼️
- 8月12日
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🪽
2日も出ないとしんどいですよね😓スッキリしますように🙄💭
- 8月12日
はじめてのママリ🔰
私も妊娠中は便秘になりました😭
・キャベツを沢山食べた
・ヨーグルトにバナナと蜂蜜を入れて食べた
この2つを毎日続けたら便秘治りました♡
バナナの食物繊維、ハチミツのオリゴ糖がヨーグルトに入ってる善玉菌のエサになり相乗効果になるそうですよ✨
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ままり初心者
はちみつ✖︎ヨーグルトならすぐ摂れそうです👏🏻✨✨ありがとうございます😭！
- 8月12日
はじめてのママリ🔰
ヤンキー座りしたらしたくなります😂
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ままり初心者
笑いましたwもはや出す為にするしかないですw
- 8月12日
ちゃー
キウイ効きますよー！あと、きちんと油を摂る事ですかね…オリーブオイルがオススメです！
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ままり初心者
キウイとオリーブオイルですね🥝！！！今日はもう出そうになくて諦めますが絶対買います🥹🌼
- 8月12日
はじめてのママリ🔰
私は、缶コーヒーをうんこ座りして飲んで、その体勢のままテレビ見てリラックスするとすぐ出ます!!
ちなみに私も便秘なのでぜひ✨
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ままり初心者
やっぱコーヒーと💩座り強いんですねwありがとうございます😭❤️
- 8月12日
ままり初心者
そうなんですか！！お水たくさん飲もうと思います🥺
ヨーグルト、乳酸菌大事ですよね！ありがとうございます😭
はじめてのママリ🔰
検診前は出したいですよね💦
効果がありますように✨