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サプリ・健康

橋本病になり体重の増加が止まりません。若干の低下症ではあるけど薬は…

橋本病になり体重の増加が止まりません。
若干の低下症ではあるけど薬はまだ飲まなくてもいいと言われました。
前は体を動かすことが大好きでしたが今は体の倦怠感があり運動もままなりません。
どうしたら痩せれますか。

コメント

しほ

低下症でチラーヂン飲んでます。
運動が元々苦手で、怠くて疲れやすくて動くのもしんどいので食事を見直しました。
野菜多め、揚げ物炒め物を減らす、おやつも減らす、外食しない。
私はあすけんというアプリで食事を調整しました。
体重の減りは緩やかですが、増えにくくはなりましたよ！
運動なら、YouTubeのヨガとかがオススメです😊

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