Mari
私も産後太りが酷くて、今ようやく3キロ落ちました😅
あと５キロは痩せたいです😱
母乳が出なくなるのでご飯はしっかり食べてます！水分もよく摂るようにしています😆
私は間食の種類を変えたり、食べなかったり、後は長風呂とストレッチ、簡単な筋トレや有酸素運動しています😅
帝王切開だったので運動始めたのは最近ですよ😃
ポンスキー
やっぱり、母乳には白米が欠かせないんですね…
反省です。
私も高齢で40超えているので、運動も取り入れます（笑）
プリンセススリムってなんですか!?
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ポンスキー
先週からサラダを山盛り食べる様にして、白ごはんを1日1回にしたら金曜日から母乳を飲まなくなりぎゃーぎゃー言うようになって…母乳拒否されます…
産後2ヶ月ぐらいで7キロぐらい減ったのに、それからストレスで4キロ太りました…
結局、妊娠前の体重まで7キロもあります（笑）
母乳をあげているので、運動とストレッチ、筋トレやってみたいと思います！！！😢
Mari
母乳をあげる人は白米は食べましょうってよく言われますよね😅
私は歳がいってるので今までのような食事療法だとシワやシミ、髪もパサパサになって老け込むので筋トレ＆有酸素運動＆健康的な食事で頑張ろうと思います！
くびれも欲しくてプリンセススリムも購入しました！お互い頑張りましょうね⭐️
ポンスキー
ごめんなさい
下に書いてしまいました…😱