コメント
ママリ
痩せ方にもよると思います
無理な食事制限のみで月3キロ痩せるのなら リバウンドします。
適度な食事制限、適度な運動。
これなら一生続けられる！というダイエットじゃないとリバウンドすると思います😭
はじめてのママリ🔰
今まで肥満の人がコンスタントに３キロ痩せるのは自力では無理かと…
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はじめてのママリ🔰
まぢですか、、、
- 8月6日
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はじめてのママリ🔰
一日1200から1500カロリーくらいで半年続けなきゃで、それが半年できるならば今太っていないと思うので、食べたくなってリバウンドすると思います。
1-２キロでもかなり痩せていく方かと。停滞期も加味し、コンスタントはそもそも難しいです。- 8月6日
はじめてのママリ🔰
筋トレと有酸素とpfcバランス計算した食事を取っています😊
適度に頑張ってみます！