コメント
退会ユーザー
きっとさまざま事情があって10分しか寝ていないのかと思うのですが、夜寝るためには今の年齢だと昼寝が絶対に重要だそうです😭
脳が興奮しきってしまって寝れないのではないかと思います。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！✨
今日は実家に預けていて環境が変わって昼寝できませんでした💦
帰りの車で10分だけ寝ましたが、普段保育園で2時間昼寝してる日も同じく寝てくれないんです😭😭💦
退会ユーザー
なるほどです🥺
もうされているかもですが、
朝日でホルモンを整える
毎日のねんねルーティンをつくる
環境を整える
（完全遮光、室温、音など）
寝る１〜２時間前からテレビ類を見ない
睡眠前にお風呂に入る
とかですかね…🥺
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
ママリさんはねんねルーティンどうされてますか？？
また、音は今ホワイトノイズ流してますが、(赤ちゃんの頃から)最近は効果なさそうです😭
お風呂は睡眠前の方が良いのですか！？
ずっとご飯→お風呂で全然寝なくなったのて、最近はお風呂→ご飯にしてみてるのですが😓
退会ユーザー
お風呂→お茶（笑）→絵本→就寝
です。２歳頃には好きなおもちゃを持ってきて寝るようになりました🥺
うちはホワイトノイズのかわりにサーキュレーターを使っています。あまり寝る効果はなさそうですが、子どもが寝たあとの大人の物音に対しては効果あるかな？という感じです🤔
お風呂はあたたまりすぎるのはよくないですが、あがって身体が冷めるときに寝つきやすくなるそうです。睡眠のためにどちらがいいかとなるとお風呂が後のほうがいいかなと🥺
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！！
では今まで通りお風呂後にしてみようと思います😭✨
寝る時は完全遮光で真っ暗にして寝かせてますか？
退会ユーザー
隠せるところは全部隠しましたが、ドアの隙間があって100パーではないです😢