1歳娘がなかなか寝ない状況で、寝るモードに移行する方法を知りたいです。

退会ユーザー

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  はじめてのママリ🔰

  コメントありがとうございます！✨
  今日は実家に預けていて環境が変わって昼寝できませんでした💦
  帰りの車で10分だけ寝ましたが、普段保育園で2時間昼寝してる日も同じく寝てくれないんです😭😭💦

  • 8月5日
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  退会ユーザー

  なるほどです🥺
  
  もうされているかもですが、
  
  朝日でホルモンを整える
  毎日のねんねルーティンをつくる
  環境を整える
  （完全遮光、室温、音など）
  寝る１〜２時間前からテレビ類を見ない
  睡眠前にお風呂に入る
  
  とかですかね…🥺

  • 8月5日
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  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます！！
  ママリさんはねんねルーティンどうされてますか？？
  また、音は今ホワイトノイズ流してますが、(赤ちゃんの頃から)最近は効果なさそうです😭
  
  お風呂は睡眠前の方が良いのですか！？
  ずっとご飯→お風呂で全然寝なくなったのて、最近はお風呂→ご飯にしてみてるのですが😓

  • 8月5日
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  退会ユーザー

  お風呂→お茶（笑）→絵本→就寝
  です。２歳頃には好きなおもちゃを持ってきて寝るようになりました🥺
  
  うちはホワイトノイズのかわりにサーキュレーターを使っています。あまり寝る効果はなさそうですが、子どもが寝たあとの大人の物音に対しては効果あるかな？という感じです🤔
  
  お風呂はあたたまりすぎるのはよくないですが、あがって身体が冷めるときに寝つきやすくなるそうです。睡眠のためにどちらがいいかとなるとお風呂が後のほうがいいかなと🥺

  • 8月5日
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  はじめてのママリ🔰

  そうなんですね！！！
  では今まで通りお風呂後にしてみようと思います😭✨
  
  寝る時は完全遮光で真っ暗にして寝かせてますか？

  • 8月5日
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  退会ユーザー

  隠せるところは全部隠しましたが、ドアの隙間があって100パーではないです😢

  • 8月5日