はじめてのママリ🔰
出産前がＢＭＩで肥満のデブなので何とも言えませんが、お菓子やめたら思いきり痩せましたよ！👌
はる
卒乳するまでは夜も白米食べてたのを卒乳したら夜は白米抜きでおかず少なめにしたらスルスル落ちていきました！
みー
母乳だったからか、自然と元に戻りました！
はじめてのママリ
娘のご飯17時30分頃と一緒に夕食を食べ、そのまま寝るまで間食を極力しない生活をしたら勝手に体重減りました😇あと、食べる量を気持ち少なめに😊
というのも別に意識せず、娘との慌ただしい食事で自分ががっつり食べてる場合じゃなかっただけなんですが😅
ぱくぱく
子どもだいたままスクワット！これが1番効きました✨
1人目の時ですが9ヶ月頃の時 妊娠前より７キロほど痩せました！
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