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授乳期のダイエットについて。生後4ヶ月の息子がいます。母乳メインの混…

授乳期のダイエットについて。

生後4ヶ月の息子がいます。
母乳メインの混合なのですが、本格的に運動を初めているのに体重が＋10kgのまま変動しなくなりました。
断食まではしようと思いませんが、食事制限もしていきたいと考えています。
夜ご飯のみ主食を豆腐にする、、みたいなイメージです。

母乳量が減ってしまいますか？
さすがに体型が気になってしまいます。
経験者の方、アドバイスお願いします

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