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✩ひぃ✩（4児mama）
サプリ・健康

産後の腰痛で、これしたら楽になった!ということを教えて下さい🙏💦

産後の腰痛で、これしたら楽になった！ということを教えて下さい🙏💦

コメント

ねこ

コアトレで体幹の筋力を回復する事、
脊柱のアライメントを正常なポジションでキープできる事、
正常なポジションでキープしたまま動ける事、

あたりは必要かなと思います。

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