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はっち
家事・料理

時短料理で丼ものが便利だけど、肥えるか心配。体重管理は野菜とタンパク質を多めにすると食費が増える。実際どうなのかな？

時短、節約料理のインスタとか動画見ると、やっぱり丼ものにしてご飯でかさましする方法が多いですよね🤔

その方法が自分的にも楽だろうなと思うんですが、続けるとやっぱり肥えるのかなぁと思ってなかなか取り入れられず…

実際どうなんでしょう？

体重管理するにはやっぱり野菜、タンパク質多めにして、炭水化物を少なめにするのがいいよなぁと思うんですが、そうするとどうしても食費が増えてしまいます💧

コメント

みるくるみ

丼もの、楽だし安いしよく作ります☺️
ご飯でかさましというか、卵や豆腐、レタスやトマトなどの飾りでかさまししているものが私が作るものでは多いイメージです。
基本的には夜は私は炭水化物を食べてないので、丼もののときも具を多め、ご飯少なめにしてます。

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