コメント
はじめてのママリ🔰
食べたら食べた分だけ増えます🤣
私はご飯を食べるとき必ずキッチンスケールで計って食べてす🍚
後期になってあんまり量が食べれなくなりましたが、今は1膳100ｇくらいです🤔
あとは昼に食べすぎたなとか間食多すぎたなと思ったら夜は🍚は抜きにしておかずだけとか、🍉だけとか🍅だけにしたりしてます！
ままり
夜は白米我慢して
代わりにおかず＋豆腐と魚肉ソーセージ
間食、甘い飲み物は基本摂らない
とにかくよく噛んで食べる
19時以降は食べない
など一応やってます😊
(体重は53→56kgですが…泣)
-
ikumi
あ〜なるほど☺️
- 7月19日
ゆゆた
悪阻が終わり食欲が暴走してます🥹
2週間で悪阻で痩せた分もどりました🤣
お菓子をこんにゃくゼリーにしてみようと思ってます🥲🤍🤍
-
ikumi
こんにゃくゼリーよさそうですね☺️
- 7月19日
nozomi
食べた分だけすぐ増えます。
毎食自分が食べる分をスケールで測って量の管理をしてます。
朝は気にしない、昼は500gまで、夜は300gまでに抑えてます。
もちろん炭水化物こみでその量です😅
最初は全然足りないしストレスですが、2.3日で慣れてこの生活のおかげで最低限しか体重増加しなくなりました(^^)
現在26週、妊娠前から➕3キロでまだ済んでます🌟
-
ikumi
＋3キロで済んでるんですね✨
すごいですね☺️- 7月19日
ikumi
そうなんですね☺️
きちんと計っているんですね✨