娘の就寝時間が遅い9ヶ月児。お昼寝を減らすべきか、自然に起こすべきか悩んでいます。何かいい方法はありますか？
生後9ヶ月 就寝時間について
娘の就寝時間が遅く22時から23時の間に寝ます。
1日のスケジュール（大体）
7時半 起床&授乳
10時半 離乳食&授乳
11時半から13時半 寝る
13時半 授乳&ミルク
16時半 授乳&ミルク
17時〜19時 寝る
19時 離乳食&授乳
20時 お風呂
22時 授乳&ミルク
22時〜23時 就寝
お昼寝の時間を少なくすればいいのでしょうか。自然に起きるまで待たずに起こすと泣き叫ぶので、結局そこからまた抱っこで寝かせてという流れになります…
何かいい案はありますか？
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月)
コメント
Su💜
3回食にはまだならなさそうですか？🤔
うちの子の場合ですが、1回目の離乳食を朝起きてすぐにした頃からなんとなくリズムが整い始めました！
9ヶ月の頃のスケジュールです🗓️
7:00起床
7:30離乳食＋授乳
9:30〜12:00朝寝
12:30離乳食＋授乳
16:00〜17:00夕寝
17:30離乳食
19:30お風呂
20:00授乳→就寝
rin🔰
お昼寝は2回とも2時間くらい寝ないと寝起きが悪くて大変な感じですよね☺️？
そして活動時間は3時間〜4時間くらいのようなので案としては、
7時〜7時半 起床
7時半 離乳食と授乳
10時〜12時 昼寝①
12時 授乳とミルク
15時 授乳とミルク
15時半〜17時半 昼寝②
18時 離乳食と授乳
19時 お風呂
20時〜20時半 授乳とミルク→就寝
はどうでしょうか？
うちも8ヶ月の終わりまでは午前と午後2時間ずつ昼寝してましたが、もうすぐ10ヶ月になる今は1時間〜1時間半ずつになりました。
なのでもうしばらくすると昼寝時間も短くなると思うので、この案より更に前倒しで就寝できるようになると思います！
12時の授乳とミルクをきっとこれから離乳食に置き換えていくと思うので、朝の離乳食は10時半からもう少し早めにずらした方が良いと思います🙆♀️
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はじめてのママリ🔰
昼寝の時間も結構バラバラで何からスケジュール合わせていけばいいかわかりませんでした…朝5.6時とかに起きた場合もそのまま起こして離乳食食べさせますか？二度寝することが多くて
- 7月15日
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rin🔰
うちは7時台に朝ごはんと決めてやってます！
普段5〜6時台に起床するんですが、起きたらミルクは飲ませずリビングに連れて行っておもちゃで遊ばせてます。
脱水怖いので麦茶飲ませながら7時まで待って、離乳食→ミルクの流れにしてます☺️
あまりに待てない時は6時台に離乳食にする時もありますが…
5時や6時に起きる時は腹ペコで泣きながら起きる感じですかね？
もし泣くようならミルク少なめ（離乳食に響かない程度の量）にあげておいて7時〜離乳食にするのはどうでしょうか？
朝何時に起きようと、離乳食を7時って固定しておくとその後のスケジュールが立てやすいし、3回食に移行しやすいんじゃないかと思います😊- 7月15日
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はじめてのママリ🔰
明日7時半に起こして一食目あげてみます！5.6時は泣きながら起きてきますが腹ペコかどうかがわかりません…いつもすぐ何も考えず母乳やミルクをあげてたので…とりあえず7時台の離乳食チャレンジします。
- 7月16日
るん
あと3日で10ヶ月ですが参考になれば、、！ちなみに3回食です！
7:30起床
8:30〜9:00の離乳食
12:00〜13:30昼寝
13:30〜14:00離乳食
15:30おやつ(食べない日もある)
16:30〜17:30夕寝
18:00〜18:30離乳食
19:30〜20:00お風呂
20:30 🍼→就寝です！
うちは完ミですが3回食になってから食後のミルクは飲まなくなりました！
うちも9ヶ月になりたての頃まで就寝が22時と遅かったのですが徐々に時間をずらして今になります！
19時まで2時間ほど夕寝しちゃってる分眠れないと思うので就寝したい時間に合わせて少しずつずらしていくといいと思います！
例えば朝7時半ごろ起床するのであれば起床後に離乳食と授乳を持ってくるとか！
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はじめてのママリ🔰
19時までの夕寝を途中で起こすとギャン泣きするんですが、そういう場合どうしてましたか？
- 7月15日
ちー
お風呂から授乳までの2時間は何かしなきゃいけないことがあるんでしょうか？🤗大人でも寝ようと思って寝室に行ってもすぐに寝られるわけではないので、寝室に行く時間を早めたりとかですかね🤔✨夕寝は2時間寝ると夜に響くので18時には切り上げたほうがいいかもです！だんだん体力がついて寝る時間微妙になることありますが、さらに体力がつけばもう少し起きてられるようになるのでそのタイミングでいろいろ繰り上げたら夜早く眠れるかと✨
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はじめてのママリ🔰
前の授乳やミルク、離乳食から3時間あけて寝る前のミルクをあげたほうがいいと思って時間を空けています。
寝室に早めに移動しても結局遅くに寝てしまいまして…- 7月15日
ちゃむ
19時まで寝てるのが良くないかなーと思います💦寝る時間から逆算して昼寝は何時までに起きるようにしないとだから何時に寝せないとって感じでスケジュール決めていけばいいと思います！
うちのスケジュールです！参考までに…
7時 起床
8時 離乳食、ミルク
10時半〜11時 朝寝
12時 離乳食、ミルク
13時〜15時 昼寝
16時 ミルク
16時半 お風呂
18時 離乳食
20時 ミルク、終始です！
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ちゃむ
20時 ミルク、就寝の間違えです💦
- 7月15日
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はじめてのママリ🔰
昼寝夕寝を途中で起こすとギャン泣きするんですがその場合どうしていますか？
- 7月15日
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ちゃむ
途中で起こさずに
例えばですが、、活動限界時間が3時間だとして20時に寝たいなら、17時に夕寝から起きるように15時に寝せる(夕寝が2時間の場合)と言うように朝まで逆算して行けば途中で起こす必要はなくなります！
ちなみに起床をもう少し早くして朝寝を9時半からとかには出来なさそうですか？- 7月15日
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はじめてのママリ🔰
活動限界時間もバラバラで困ってるんですよね、、15時に寝かせるなど逆算していってしっかりその時間に寝ますか？起床を本人ではなくこちらで起こしてあげるスタイルにしたことがなくて、やってみます！
- 7月15日
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ちゃむ
6時半〜7時 起床
7時半 離乳食、授乳
9時半〜11時半 昼寝
11時半 授乳
15時 授乳
15時半〜17時半 夕寝
18時 離乳食
19時 お風呂
20時 授乳、就寝
って感じがベストかなーと思います！
他の方に言ってる5.6時に起きてミルクあげてるならミルクはその時間にあげてまた2度寝するなら7時には起こして7時半くらいに離乳食でもいいと思います！うちはそうしてます！- 7月15日
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ちゃむ
多少前後はしますが決まった時間に寝ます！というか寝せます！
寝ないなら無理やり起こしといて次の寝る時間まで寝せないか、
15時〜17時で昼寝したいのに16時頃にねてしまったらグズグズになっても17時半までには起こすようにしてました！グズグズは遊んだりおやつあげたりして忘れさせてました！- 7月15日
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はじめてのママリ🔰
11時半授乳と離乳食ですかね？決まった時間に子どもを合わせて寝て起こしてするのすごいですね。。一つずつやってみます。
- 7月15日
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ちゃむ
そうです！
決まった時間に子供を合わせてるというか子供が眠くなりそうな時間を見つけて調整してスケジュール組んでる感じです！なので大体決まった時間に寝ます！(寝ない時は無理やり寝せる時もありますが…)
9時半に眠くなるようにするには7時に起こしてみて、でも9時半に眠くならず10時に眠くなるなら朝起こす時間を30分早めるって感じですかね？！
17時に自分から起きてもらうようにするには15時に眠くなるように前の昼寝を11時半くらいに起きればーって感じです！
説明上手くできずすみません💦
昼寝は決まった時間に起こすのではなく決まった時間に自分で目覚めるように寝始める時間の調整ですかね〜
うちは子供も家族もこの方法があってるのでこの方法にしてますが
その子その家族によって合う合わないあるので無理せずやってみて下さい！- 7月16日
Su💜
あと夕方のねんねは、寝る時間から逆算して起こしてあげた方が、夜スムーズに寝れると思います🤔✨
はじめてのママリ🔰
5.6時に起きた時にミルクをあげていて、二度寝をして9時に起きたりするので三回食にするための一食目が時間が微妙であげれていないです。。5.6時に起きてもそこから授乳離乳食あげますか？うちの子は多分機嫌悪くて離乳食食べない気がするんです…（離乳食食べるのが最近嫌いでバンボから脱走します）
Su💜
そうなんですね〜！🥲さすがに5時起きだったら離乳食はあげないです😵💫その時間に目覚めても授乳もせずに7時までベッドで待ってもらったりしてます！（わたしは寝たふりです。笑）月齢が低い時に5時過ぎに授乳して寝かせたとしても、7時にはカーテン開けて起こしてました🙆♀️✨6時過ぎてたら授乳はしなかったです！
はじめてのママリ🔰
とにかく一食目は7時ごろにあげてるってことですね。。寝起きが悪く泣いて起きるので待つのができるかなあという感じですが、試してみます。