サプリ・健康
自律神経失調症かもしれません。薬以外の対策法はありますか？
何食べても美味しく感じない。
寝ても疲れ取れない。
寝ても寝ても眠たい。
常にふわふわする
ちょっとしたことでイライラする。
おそらく自律神経失調症なんだと思います😢
この対策法って病院で薬以外
何かありますか？😢
- はじめてのママリ
なの
朝起きて太陽の陽を浴びる。適度に運動する。お腹いっぱい3食しっかり食べる。夜更かしせずに寝る習慣をつける(眠れなくても布団に入る)
という生活リズムを整えることだと思います🥲私も自律神経やられた時に先生に言われました。特に太陽を浴びるのは大事だそうです☀️
ですが実際、仕事が不規則(夜明け出勤、夕方帰宅)で難しそうだったのでお薬を処方してもらってました💊💦
生活リズム整えるってめっちゃ難しいんですよね😭
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