ままり
市の育児相談で保健師さんや助産師さんに話聞いてもらうだけで私はだいぶ楽になりました😭
今もたまにお話しに行ってます。
あとは実母や夫に子供任せてちょっとだけでも1人で出かけると気持ちが違ったりもしました。
のん
私は元々強迫性障害もちで(妊娠前にほぼ薬飲まないところまで治療)、1人目の産後、再発して荒れました。元のところも含めていくつか心療内科にかかりましたが、合いませんでした。
上の方と似ていますが、私も市の育児相談や産後ケア室で臨床心理士さんにお話聞いていただいて、客観的に自分のことを考えられるようになり、薬を飲まず通院せず、だいぶよくなりました。市によるとは思うのですが、心理士さんに相談できる機会はありませんか？私は保健師さんや助産師さんに話すだけではスッキリしなかったので。。
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