退会ユーザー
まず自分で出来る事として、膝裏を押して少し痛いな？と思うところがあるので、そのツボを押します！
あと私は鍼灸院に1ヶ月に1度通っていました！マタニティでもいけるところです。そこで教えてもらったサラシを腹帯代わりに巻いていました。
膝裏のツボもそこで教えてもらい、痛くて立てないときは、膝裏を押してから立つようにしていました。
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