サプリ・健康
産後14日目で、骨盤を締める運動をしています。悪露が減ったので、スクワットや軽い腹筋を始めたいのですが、皆さんは産後ダイエットをいつから始め、どのようなことをして効果があったか教えていただけますか。
産後14日目!1ヶ月経つまでは
骨盤を締めようと思いうつ伏せで膝を立て
お尻を浮かせたりして頑張ってます( ⌯᷄௰⌯᷅ )
悪露もだいぶ減ったのでスクワットと軽い腹筋
始めようかなーって思うんですがみなさん
産後ダイエットいつから始めてどんなことしてましたか﹙´˙꒳˙﹚
効果あったもの教えてほしいです!
デブデブ言ってくる旦那ば見返すのに
頑張らないと( -᷄ω-᷅ )
- 菜津美(9歳, 12歳)
コメント
ゆきな(^o^)/
独身の頃毎日腰回ししていてウエスト54とかだったので、産後またやるつもりです！
あとは、30日間スクワットチャレンジしてみます(*´∀｀*)
1人目の時は2ヶ月くらいで「これダイエットしないと体重落ちないんじゃない？」と気付き始めました笑
2人目は体が動きそうならすぐにでも始める予定です！(運動というほど激しいものではありませんが…)
菜津美
腰回し効くんですか(*`･ω･´)✧
スクワットとセットでやってみようと思います!
ダイエット初めて痩せだしたときに
2人目妊娠しちゃってリセットされちゃいました。ヮラ
身体に気をつけてくださぃね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )