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菜津美
サプリ・健康

産後14日目!1ヶ月経つまでは骨盤を締めようと思いうつ伏せで膝を立てお…

産後14日目!1ヶ月経つまでは
骨盤を締めようと思いうつ伏せで膝を立て
お尻を浮かせたりして頑張ってます( ⌯᷄௰⌯᷅ )
悪露もだいぶ減ったのでスクワットと軽い腹筋
始めようかなーって思うんですがみなさん
産後ダイエットいつから始めてどんなことしてましたか﹙´˙꒳​˙﹚
効果あったもの教えてほしいです!
デブデブ言ってくる旦那ば見返すのに
頑張らないと( -᷄ω-᷅ )

コメント

ゆきな(^o^)/

独身の頃毎日腰回ししていてウエスト54とかだったので、産後またやるつもりです！
あとは、30日間スクワットチャレンジしてみます(*´∀｀*)
1人目の時は2ヶ月くらいで「これダイエットしないと体重落ちないんじゃない？」と気付き始めました笑
2人目は体が動きそうならすぐにでも始める予定です！(運動というほど激しいものではありませんが…)

  • 菜津美

    菜津美

    腰回し効くんですか(*`･ω･´)✧
    スクワットとセットでやってみようと思います!
    ダイエット初めて痩せだしたときに
    2人目妊娠しちゃってリセットされちゃいました。ヮラ
    身体に気をつけてくださぃね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

    • 2月7日

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