renapan
オールブランおすすめですよ！
フルグラだと私は逆に便秘になりましたがオールブランは良かったです！
ちなみにドライフルーツが入ってるシリアルのタイプが1番美味しかったですよ❤
なおじろー
妊娠してから便秘に悩んでいました。
今は毎日か1日おきに出ます(^_^)
・ホットヨーグルト
→プレーンヨーグルトを軽く温める。
熱々にしたらダメです♪
ヨーグルトの成分の吸収が良くなるそうです。
・びわ茶
→ちょっと高いですが、効果あります。
温かい状態で飲むのがオススメです。
この2つをほぼ毎日続けています。
ホットヨーグルトは手軽なのでオススメですよ。
びわ茶はどこにでもは売ってないかもしれませんが、体にも良くノンカフェインなので妊婦や授乳中にも◎です。
ただ、人によってはお腹が緩くなる場合もあるみたいです。
私昨日飲み過ぎて2回トイレ行きました(笑)
ミニペコ
私はフルグラ➕ヨーグルトを食べるようにしたら便秘が、解消しましたよ☆人によるかもしれませんがよければやってみてください。
リオ
妊娠中には、便秘はなかったですか？
もらってた薬等あれば、お薬飲むか
食べ物だと、さつまいも系干し芋とか
食物繊維 わかめ こんにゃく ごぼう オクラ等
ヨーグルト オリゴ糖など、試してみてはいかがでしょうか？
あと、お腹の ののじマッサージですかね(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
ぽよ
私も便秘持ちです。
私が試して良くなったのは、
・なめたけ(ストレス性の便秘に有効です)
・こんにゃく
・リンゴヨーグルト(オリゴ糖たっぷりかけます🎵)
・もずく
私は水溶性の食物繊維が不足していたみたいで、リンゴヨーグルトは毎朝、もずくは昼・夜食べて水分取っていたら2日に1日は出るようになりました！
もずくは味が付いていないのを購入し、昆布ポン酢かけて食べてます🎵
ぜひ試してみてください😄
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ぽよ
あと、かさが無いと出ないかもしれないので、ご飯抜かない方がいいかもです…
- 2月7日
りあmama
あたしは妊娠前は、 とても便秘で悩まされていて、
救急で点滴もしたこともあります！
朝ご飯いつもパンだったけど
悪阻のせいもあり、
朝ご飯をパンからおにぎりを毎日食べてたら
何故か毎日快便になりました😲‼
退会ユーザー
食べる量が少ない、油分が足りていないと便秘になりやすくなります💦
病院で下剤出してもらうのもありですが、
みなさんが書いてくださっているもの以外だとピルクルなどの乳酸菌飲料で効く人もいれば、甘酒(米麹でできたもの)が効く人もいます( ´∀｀)
ねろりんご
わたしの便秘人生で一番効果あったのはオールブラン＋ダノンビオでした( ¨̮ )
ちょい割高ですが出ます笑
退会ユーザー
私はすりりんごを食べると翌日か翌々日には出てました😄りんごをそのまま食べるより、すったほうが便秘には効果があると聞きました！
早く改善されるといいですね！
うめ花ママ🌼
わたしも便秘ぎみです。
冷たいものではなく、あついお湯を飲むと便通よくなりましたよ！ご飯食べたあとはかならず飲む。喉乾いたらお湯のむ。おなかもあたたまってでやすいんだとおもぃます。ためしてみてね！
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