妊娠・出産
37w経産婦が、検診で2800㌘の赤ちゃんで問題なし。毎日1時間の散歩がおすすめ。坂道が多く戸惑い中。おすすめの運動方法を教えてください。
37w経産婦です。
昨日、検診へ行き、特に問題なく、2800㌘ありそうだね…
大きくなると出す時しんどいから毎日1時間くらい散歩してさっと産むと楽よと病院の先生に言われました。
ただ、歩く場所が家の近くだと急な坂道(戻りが登り坂)…普段車移動が多いため中々歩く習慣がありません。
近くのお店に買い物行く時等歩いていこうとは思いますが、日中かなり暑い日で戸惑い、大雨で戸惑いという感じです。とりあえず昨日は買い物がしたかったので、お店の中をぐるぐる歩きました…。
一人目の時は里帰りということもあり、高血圧症候群で浮腫みでる前は朝の早い時間帯(6時半頃から)30分くらい歩いていました。今は一人目がいるため、朝歩くのも難しく…絶賛イヤイヤ反抗期の息子なので…
とりあえず、近場の買い物を意識的に歩くようにしていこうと思います。
おすすめの運動方法あれば教えて下さい！
- ポケット🔰ひろろ(1歳4ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
ママ
この時期なので、ショッピングモールとか歩くのでもいいと思います☺️それでも結構疲れません？？
ポケット🔰ひろろ
だいぶ疲れます…。ショッピングモールまで車で行き、中を歩きまわるのもいいですよね…
後は子どもの保育園の教室が3階なので昇り降りがいい運動になってます（笑）。
ママ
送り迎えやホント単純ですが、洗濯干したりもいい運動だと思ってます🤣🤣 うちは幼稚園ですが、、行事が沢山あるので運動がてら出るようにしてます😂