はじめてのママリ🔰
私が助産師さんにやってもらったやり方です。
3日目にしこりがなくなるまで
全部しぼりだしたあとは
アイスノンとかで冷やして、シャワーやお風呂も禁止し、
3週間後にまた全部しぼり、少し冷やして終わりました^^
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