ゆここ
私も3人とも病院で測ると130くらいあります😅
1人目は34週で色々重なり妊娠高血圧になっちゃいましたが、2人目は普通に出産できました⭐️
今回も家では110くらいです😃
丸々だるま
胡麻麦茶の件は、メーカーも心配なら医師に相談して、て書いてるので、とりあえず控えめにしてはどうでしょうか
ああいったものは、あくまで健康体（正常）な人が対象だし、必ず効果があるものでもないですしね
まずは、暑さ対策をして歩くのと、
血圧を測る時に「1…2…3…」とゆっくり数えたり、掲示物を読んだりしながら血圧計に腕突っ込んでるの忘れる感じにするといいと思います！
第一子のときは、毎回そうしてたら、なんとかなりました！！
Mayu
ふーっと息を吐きながら脱力して測るといいです！
あと検診をできるだけ朝にするといいですよ！
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