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チョコメリゼ
妊娠・出産

妊娠中って、毎日納豆食べても大丈夫ですか?他に、ヨーグルトとか、、、…

妊娠中って、毎日納豆食べても大丈夫ですか?他に、ヨーグルトとか、、、
食べ過ぎはよくないのはわかりますが、
基準がよく分かりません。
気にしちゃってますが、ポテトチップスとか
ジャンクフードとかは、たべてしまってます。

今、14週目です。

  • チョコメリゼ(3歳6ヶ月)

コメント

めいち♡ᐝ

めいち♡ᐝ

私はつわりが酷かったので、食べられるものを食べられるだけ食べてました。お菓子もずっとたべてました、、、笑

  • 11月4日
ママ

ママ

毎日納豆食べたからといって、赤ちゃんに影響はないですよ。
発酵食品なので、身体にもいいですし、便秘予防にもなります。
ヨーグルトも便秘予防にもなりますし、夕食後のデザートとして召し上がるといいみたいですよ。
むしろ、ポテチやジャンクフードは添加物や塩分が多量に含まれてるので沢山食べるのはオススメしません。
後期になると、妊娠高血圧症などになって様々な症状も出てきて母子共に大変です。。

  • 11月4日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

ちィさん♡
コメントありがとうございます。
わたしも、食べづわりみたいで
食べれるものを食べれるだけ…

体重は増えてないんですが、
胃もたれ、胃痛が……。(笑)

でも、暴飲?暴食に
なってしまいます…

  • 11月4日
はるらべん

はるらべん

こんにちは!
妊娠してから特に便秘が気になるのでヨーグルトは私もほぼ毎日食べています。
納豆も週2.3回位食べてますよ(^O^)
ヨーグルトは低脂肪で無糖のものにしてプルーンやグラノーラと一緒に食べています!

食事には気を遣いつつ、私もお菓子食べたり外食してますよー(*^◯^*)
お菓子を食べ過ぎたり、塩分を摂り過ぎたーと思ったら
次の日はなるべくヘルシーなものを食べるようにしています!

  • 11月4日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

ぉまみさん♡
コメントありがとうございます。
毎日、1パックくらいなら
大丈夫ですよね!
安心しました(´・ω∩`*)

塩分ですよね……
気にしてるのに、、、
結果、気にしてない……。とゆう。

赤ちゃんと、自分の身体のために、
気をつけます!!

  • 11月4日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

はるらべんさん♡
コメントありがとうございます。
やっぱり、ヨーグルトは便秘に
いいですよね!
低脂肪で無糖……
明日からは…(笑)

昨日外食したから
今日は、ブロッコリーゆがいて
食べましたが
食べ過ぎて気分悪くなりました……

  • 11月4日
ちゃあ

ちゃあ

納豆やヨーグルト等の発酵食品はお腹の調子を整えてくれる作用があり、妊娠中には進んで食べたい食品です(´,,•ω•,,`)
ジャンクフードは♡ぉまみ♡さんと被りますが、塩分量が高く、食べ過ぎは妊娠高血圧を引き起こすので注意してほしいです。
また、栄養分も偏りますので、カップ麺やジャンクフードだけで済ますことはお勧め出来ません。

妊娠中の塩分量は、一日7gを目安に摂取すると良いですよ✨
又、塩分量は、調味料にも注意が必要です。醤油や味噌にも食塩は含まれますので、かけすぎ、食べ過ぎには注意なされた方がいいですよ♩

  • 11月4日
deleted user

退会ユーザー

私は便秘対策として、ヨーグルトと納豆は毎日食べてます💦
ヨーグルトは、プレーンでオリゴ糖を入れて食べてます。
お菓子も大好きなんですが、糖や塩分が気になるので、お菓子は制限してます💦

  • 11月4日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

ちゃあさん♡
コメントありがとうございます。
詳しくありがとうございます。
料理もあまり得意ではなく、
味付けも濃いくなりがちですが、
意識して、気をつけていこうと
思います!

  • 11月4日
はな@39

はな@39

毎日納豆いいですよ!便秘予防に私も食べるようにしてますし助産師さんに褒められたことありますよ(*≧艸≦)
ポテトチップスは工事見学いくとわかりますが汚い油でざぶざぶあげるのであまりいいものではない気がします。ポテトチップスのこげも発ガン作用につながると先週ニュースでみましたよ。気にしすぎもよくないですがジャンクフードにしても気をつけるようにするだけで違うんじゃないですかね?油物をたくさんとると血も汚くなりますよ。赤ちゃんに送る血液ですから綺麗にしとくにこしたことないです(´・◡・`)私はポテトにしてもサブウェイのポテトにしてあげてないものにしてます。味もチーズやバーベキューがあるのでおいしいしカロリーも低めでいいですよ(b゚v`*)

  • 11月4日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

たかちさん♡
コメントありがとうございます。
毎日食べても大丈夫ですよね!
よかったです。

お菓子制限…
ストレス溜まらない程度に
わたしも頑張ります‼︎

  • 11月4日
ななまる

ななまる

わたし毎朝納豆もヨーグルトも食べちゃってます!
なんでも食べ過ぎはよくないだけで普通に食べる分には問題ないかと思います(^O^)
ポテチもインスタントラーメンも毎日じゃないですが全然食べちゃってます。。(笑)
体重が増えすぎてたり、血液検査とか尿検査で何かに引っかかって特別なこと言われてなければ、バランス良く食べれば大丈夫だと思います!

  • 11月4日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

はな@39さん♡
コメントありがとうございます。
ちょっと!!脅してくれて
ありがとうございます(笑)
サブウェイのポテト?
気になります!
買ってみます**(ू•ω•ू❁)**

赤ちゃんのために
頑張ります!

  • 11月4日
ちゃあ

ちゃあ

いえいえ♩
意識付けが1番大切ですよ(´,,•ω•,,`)
料理は慣れだと思ってます!(笑)
一応管理栄養士ですので、、(笑)
参考程度でお願いします✨

  • 11月4日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

オレンジ色のグリーンさん♡
コメントありがとうございます。
適度に、ですよねっ!
食べ過ぎた日の次の日
体重測ったら、もとに戻ってるんですよね…不思議!

引っかかるまえに
気をつけていきます!

  • 11月4日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

ちゃあさん♡
ありがとうございます!
不安ながら意識してても
ちょっとくらいとか
甘くなっちゃって……

参考にします!
ありがとうございました☀︎

  • 11月4日
蓮ママ

蓮ママ

私も両方毎日食べてます‼︎
便秘解消以外にも豆は免疫力を高めます。
胎児も免疫力が高まり、食物アレルギーなどのアレルギー体質になりにくいそうです‼︎
ヨーグルトも腸を綺麗にしてくれるので、同じ様な効果ですよね。
たくさん摂り過ぎてダメと言う事はないようなので積極的に摂ります。
ただ、納豆も1パックに付いているタレを全部かけずに半分捨てる様にしています。
しらすを混ぜる時はタレ袋3分の1位をかけて塩分調整しています(^-^)

  • 11月5日
チョコメリゼ

チョコメリゼ

蓮ママさん♡
コメントありがとうございます。
やっぱり気にしすぎですよね?
食べすぎがよくないだけですよね?
わたしも塩分意識して
タレは半分にします(ฅ'ω'ฅ)♪

  • 11月5日