コメント
にがにが
ご飯美味しいですし、母乳だと凄まじい食欲と喉の乾きですよね。
完母なのに出産後半年までは全く減りませんでした。一年でようやく少し減ってきました。
食事の時にサラダなど野菜から食べること、間食はできるたけお菓子ではなくバナナ、ヨーグルト、無糖のシリアルなどで済ます(でも甘いものは完全に断つとストレスなので適度に食べる)
喉の乾きには麦茶かお湯で薄めたアクエリアスを飲んでいます。
はじめてママリ🔰
私も増えました😭
とにかく年内に-7kg、１ヶ月１kg落とすの目標にやってます😇
ご飯しっかり食べて間食減らす、抱っこしてる時は無駄に動いてみるとか。たまに妊娠前のズボン眺めてますw
こんなことしかしてません…
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ママリ
1ヶ月1kg😭私も頑張りたいです😭
抱っこしてる時に動くのいいですね😳💡
参考になりました！ありがとうございます😊- 7月2日
ママリ
そうなんですよ😭食欲と喉の乾きめちゃくちゃわかります😭
すごい意識されてますね😵私も気をつけてみます😭💧アクエリアスをお湯で薄めるの初めて聞きました！参考にしてみます！ありがとうございました😊