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生後4ヶ月。夜の睡眠時間がトータル7時間ほどしかありません。朝は5時6…

生後4ヶ月。
夜の睡眠時間がトータル7時間ほどしかありません。
朝は5時6時に覚醒するし
夜中も授乳で目覚めるし
昨日遅く寝てみても6時前に起床。

睡眠時間少ないですよね。
19時とかに寝かしつけるべきなのか、
他に方法ありますか。
それとも睡眠障害なのでしょうか。

夜中もまともに寝れないのに朝から
元気すぎててんてこ舞いです、

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