ココロ・悩み

ADHDや不眠症からくるイライラ、怒りへの対応について。夫が〇ADHD(軽度…

ADHDや不眠症からくるイライラ、怒りへの対応について。

夫が
〇ADHD(軽度、診断あり)
〇不眠症？(診断はない？受診して夜の睡眠薬あり)
です。

昨日、何かきっかけがあってイライラした時に、そのイライラが止められず怒鳴る、ということが何度もありました💦
本人も「イライラが止められないんだ」と困っていました。
子どもが1時間のドライブの中でたった1回車の窓をコンコンしただけで、怒鳴っててさすがに変でした💦

ただフォローが大変だし、さすがに私もストレスだし困るし、、、

調べるとADHDや不眠症からくるものかも？と思いました。
もともと完璧を求めるあまり人に厳しかったり、短気だったりはしますが、昨日はその性格からは逸脱してました💦
もちろんいつも通りの時間の方が長かったですが、

本人、また妻である私はどうしたらいいでしょうか？
「そんな時もある」くらいでいいのか、様子見なのか。
私の対応はどうしたらいいのか🤔

平日は夫は仕事の関係で基本マンション暮らしで、週末に会ってます☺️

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