コメント
退会ユーザー
毎日ウォーキングしてたら体重キープできました★運動はどれくらいしてますか？？
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知り合いに体重注意が厳しすぎて嫌になって病院を変えた子がいます 笑
厳しい病院ありますよね。
私のとこは12キロも増えたけど一度も何も言われませんで、それはそれで不安でした。
答えにならなくてごめんなさい。
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お菓子やジュース飲んでますか？
私の友達はお菓子とジュースや甘い飲み物を一切やめるだけで増加スピードが抑えられたそうです。
どれだけお菓子食べてたのって突っ込みたくなる話ですが(笑)
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ちゃんちー
ジュースはそんなに飲んでませんが、お菓子はちょこちょこ食べちゃってます(´･ ･`)
- 2月3日
麦夏ママ
こんにちは！私は一回４キロふとり、いま妊娠前より１キロ体重落としました( ^ω^ )、
もともと太り過ぎていて、中毒症にすぐになってもおかしくないくらいリスクある体系でしたので、
糖質制限しました( ^ω^ )
野菜 肉 乳製品せいかつです！胃が圧迫されているからか 食べたい衝動がほかのかたより少なかったからかもしれませんが、、、
言われると ストレスになってそれがまた食べることにつながったりもありますし…
結局体重が増えてしまうとお子さんが辛い思いをしてしまう事になりますし…
お互いに頑張りましょ〜〜❤️母強しですね( ^ω^ )！
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ちゃんちー
糖質制限ですか！
意外と難しそうですね(´･ ･`)- 2月3日
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麦夏ママ
意外にたべられますよ( ^ω^ )！
食べられないのは パン ご飯 麺 の小麦粉とかの主食ですもん！
厳密に言えば 人参とか ごぼうとか 玉ねぎとか お砂糖とかありますけど…- 2月3日
さち
間食やめられないてすよね😅私もしてました！1週間に+3キロでさすがに怒られました笑
私は産休まで介護の仕事してて体動かしてましたね！産休入ってからは毎日1時間ウォーキングです🙌
元気っ子♡
塩分は控えてますか？
塩分は浮腫みにつながるので控えてました。
後は、毎日同じ時間に体重を測ってました。私の場合、お風呂上がり。増えていたら翌日は控えめに、お豆腐や野菜を中心にした料理にしてました。
解決策ではないけど、検診の日は朝食べずに(｡･ω･｡)、終わった後にガッツリ食べてました。
たつや
お菓子とジュース辞めて、ウォーキング30分×2回で体重落ちましたよ^_^
赤ちゃんの為に頑張りましょう〜
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ちゃんちー
頑張ってみます！
- 2月4日
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たつや
仕事の日はウォーキング1日1回でしたけど効果ありましたよ^_^
- 2月4日
ちゃんちー
仕事で歩き回ってます、あとは通勤の時
一駅分ですが歩いて帰る日もあります！
足の付け根が痛い時などはいつもの駅で降りてしまいますが…
退会ユーザー
たぶん仕事で歩き回るのとウォーキングするのとでは違うと思いますが、仕事をされてるとのことなので1日1時間のウォーキングとかできないですよね😫
間食をやめるのもストレスですし、間食をする時間や食べる物を工夫してみてはどうでしょう🤔間食したくなるのわかりますよ！体重増えたらダメだって思うこと自体がかなりのストレスですよね😣
ちゃんちー
仕事がある日はウォーキングできないですね(´･ ･`)
お休みの日くらいです…
工夫してみたり、減らしたり頑張ってみます！