退会ユーザー
私は焼き芋食べて牛乳飲んでウォーキングすると必ず出ます🤣🤣🤣
toto
わたしなら市販の酸化マグネシウム飲んじゃいます🤣
退会ユーザー
妊娠中、同じく下剤あると思ってなくて１ヶ月後の検診でもらったんですがその１ヶ月全く出ないぐらい酷い便秘でした！💦
オリゴ糖が凄い良かったですよ😊
きなこ
焼き芋がめっちゃ効きました💓
痔になったりするので(私なりました💦)あまり踏ん張りすぎないようにしてくださいね✨
ちゃめ
プルーン良いです！
ヨーグルトにドライプルーンとオリゴ糖混ぜて食べたらめっちゃ出ます！
あとは定番かもですがキムチ納豆も良いです！
あとは酸化マグネシウムですかね🤔
朝起きて常温の水か白湯を一杯飲むのと便意なくても決まった時間にトイレに座るの、おすすめです！
syuu
大根おろしか大根の酢の物がめっちゃ効きました🍀
ままり
遅くなった上に、まとめての返信ですみまけん💦
たくさんのご意見ありがとうございました！！
皆さんの意見を参考にさせていただきます！！😭
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