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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠中の体重増加を抑えたい場合、炭水化物を抜くのは良くないかもしれません。食事を抜くのは避けて、バランスの取れた食事を心掛けましょう。

妊娠中に体重が増えすぎて、、、
何とか抑えたい場合どのように食事をとったら良いでしょうか？
一日炭水化物抜いたりしたのですがなんか良くないなと思うのと吐き気が出てきてしまって…💦
食事を取らないとかは出来ないよな〜。と困ってます😭

コメント

ママリ

私は糖質抜いたりすると
イライラしちゃうので😂
朝→納豆ご飯、味噌汁
昼→パン、カフェインレスコーヒー
夜→具沢山野菜スープ、白ご飯
でほぼ固定です！
今回後期つわりがあるから
あまり量が食べれないってのもあって
これで全然足りてるので
体重なんとか頑張ってます😂

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    有難うございます！！
    病院の先生に、ご飯パン麺類抜けばそこまで増えないって言われて進められたんですけど、そうした結果気分悪くなっちゃって💦笑
    3食とも、ご飯やパンを食べてるんですね！因みに間食はしますか？？

    • 6月18日
  • ママリ

    ママリ

    炭水化物って言われますよね😂
    でもよく見るのはダイエットしてる人でも
    お米ってわりとみんなちゃんと食べてますよ！
    間食はほぼしないですねー！
    食べたくなったらチョコ食べてますが😂
    あとご飯も100gって決めてます！

    • 6月18日

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