コメント
退会ユーザー
運動する
食べすぎない
完食控える
快便にする
これくらいしか無いかと💦
あと10週ありますので赤ちゃんもまだあと1キロくらいは大きくなります、現状維持を目指してください!
はじめてのママリ🔰
甘いものの摂り過ぎ、空腹時に糖質から食べてると血糖値あがるので尿糖でますね。
純粋に食べ過ぎかなと思うので、日々食べたものを記録して自分がどの栄養素をどれくらい摂っててかつ、1日の総摂取カロリーはどれくらいなのかっていう把握するとかなり違いますよ！
私はこの生活を妊娠前からずっとやってますが、妊娠中用に食べる量増やしても37wで+2.5kgです！
赤ちゃんずっと大きめちゃんです☺️
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ぴょんちー🌼
お腹も大きくなり食欲ちょっとは減ってきましたが、周りに比べると食べてる方だと思うのでどうにかしたいと思います笑
- 6月17日
ぴょんちー🌼
ほとんど当てはまってます。。笑
張り気味なのであまり運動できず、とりあえず便秘をどうにかしたいと思います😥
退会ユーザー
一日ウォーキング20分ほどでいいみたいですよ!
ぴょんちー🌼
そうなんですね！
涼しくなる夕方ちょっと歩こうと思います🚶♀️