サプリ・健康
適応障害で痩せてしまい、体力が落ちて風邪もひきやすい。体重が増えず、健康的に太る方法を知りたい。食事の工夫以外に良い方法はあるか。
以前適応障害になり、ガリガリに痩せてしまい体調崩しやすくなり、風邪もひきやすくなり体力も落ちました。
今は前みたいに動けるようになり、パートができるまで変われました。けど、体重が増えません。
風邪もひきやすいです。
貧相な身体が嫌いです。どうすれば健康的に太れますか⁉️
沢山食べても胃腸に負担がかかるので、温かいものを取る、ゆっくり食べよく噛む、小分けに食事したりしてます。
他に良い方法あえれば教えて下さい。
よろしくお願いします🥺
- くるみ(5歳5ヶ月, 8歳)
ままり
私は白米の量を減らすと風邪ひきやすくなります😭白米を少しずつ増やしてみるのはどうですか？
ママリ
炭水化物多いとやはり太ります😂
あとは間食でチョコとか少しでもカロリー高めのものをつまむとかですかね☺️
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