退会ユーザー
20代はコレステロールぐんぐん上がってました…笑
振り返ると、不規則に好きな量のお菓子を食べていたり、お料理も油分とかなんにも考えずとりあえず作っていました。
30代に入ってからお菓子の時間や量を決めて、あと、お料理の時は鶏肉の下処理で脂身をカットしたり料理中フライパンに出てくる無駄な油をペーパーで拭き取るなど気をつけていると正常値に戻りました🙌
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