サプリ・健康
くびれを作りたいんですがどうやったらくびれ作れますか(´｡;ω;｡｀)❓あた…
くびれを作りたいんですが
どうやったらくびれ作れますか(´｡;ω;｡｀)❓
あたし自身フットサルをやっていて
運動はしてるんですが、運動だけじゃ痩せないし
くびれ作れませんよね😭
どなたかアドバイスお願いします🙏💕
- かっちゃん(6歳, 9歳)
コメント
Chinami ✾︎
ねじり腹筋と腰回しがいいですよ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
腰回しはフラフープを回す感じです☺️
4人のママ♡
学生の頃テニスをしてました！腰をひねる動作がたくさんあるので、くびれがすごかったです♡私も今、昔を思い出して、腰をねじりあげてます(笑)
素敵なくびれを一緒に頑張って作りましょうね♡
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かっちゃん
あー確かに捻りますね☺💕
くびれ…うらやましい💕(笑)
はい！がんばりましょー😆✨- 2月1日
かっちゃん
ありがとうございます👏💕
ねじり腹筋さっき10回やりました(笑)
フラフープを回す感じですね🙌
頑張ります\( ö )/♡