サプリ・健康

ここ2年間で10キロも体重が増えてしまいました(ToT)原因として考えられ…

ここ2年間で10キロも体重が増えてしまいました(ToT)
原因として考えられることは
①ストレス
②抗精神薬をしっかり飲み始めたこと
③子育てが落ち着いてきてあまり動かなくなってきた
④年齢が重なり代謝が落ちてきた

自分でも気にして食事やお酒の量を減らしたり代謝が上がるサプリを飲んでみたりしてるのですが効果なく…(TдT)

せめて半分は痩せたい(´；ω；｀)

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