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寝つきが悪い。最近、こども（生後6ヶ月）を8時半頃に寝かしつけた後、…

寝つきが悪い。

最近、こども（生後6ヶ月）を8時半頃に寝かしつけた後、そのまま寝たいのに2時間近く目が冴えてしまいます。
12時以降は子どもがちょくちょく動いたり授乳も一回あるのでまとめて寝られないため、せめてそれまでは寝ておきたいのですが…

寝つきが良くなる方法はないでしょうか？

以前、頭が痛くてカロナールを２日続けて寝る前に飲んだ時は驚くほど寝つきが良かったです😢

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