コメント
yu
私の場合ですが、食物繊維とたんぱく質をしっかり摂ると下がりやすいです！
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yu
私の場合ですが、食物繊維とたんぱく質をしっかり摂ると下がりやすいです！
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はじめてママリ
コメントありがとうございます😭
きのことかって事ですよね🥺？
yu
はい！きのこ、わかめのどちらかは必ず食べるようにしています☺️
人によって上がりやすい、上がりにくい食べ物は違うと思いますが…💦