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はじめてのママリ🔰
妊活

妊活中で、早寝早起きやストレッチで妊娠された方いますか？寝る時間や習慣を教えてください。参考にさせてください。

妊活中です！

早寝早起きするようにして、妊娠できたという方、どれくらいいらっしゃいますか？
また、寝る前にストレッチやヨガなどしていましたか？

前は○時に寝てたけど、○時に寝るようにしたら妊娠できた！
寝る前にこれやったよ！や、寝た時間を教えていただきたいです🙇🏻‍♀️
ぜひ参考にさせてください✨
よろしくお願いいたします！

コメント

はじめてのママリ

たくさん睡眠をとるようにしていました。
夜0時までには必ず寝るようにして、朝は8時までには起きていました。
ストレッチやウォーキングは血行が良くなるのでしていました。

はじめてのママリ

早寝早起きではないですが、規則正しくなったらできました！

寝る時間が不規則だった(2-3時就寝)
ときはできませんでしたが、

引越ししたら0〜1時には寝られるようになり、9時起床です。
早くはないですが寝る時間整ったらできましたー♪

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